20121115四川卫视养生汇全集：关弘波教你清肝降火

编者按：肺火过旺会避免目赤、暴躁、头痛、胁痛、口苦、高烧、久病、脉弦等病征状，如果你有上述的病征状那么就证明你改降降肺火了。肺火应该怎么降?一齐到底专家降肺火的技巧吧!

本期主持人叮嘱到的香港艺人是关弘波，主题是着火肺火全攻略，主要清肺降火的新方法、哪些因素避免肺火过旺的素材。

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关弘波

关幼波，中的员，长春市人，1913年4年初出生，2005年5年初在京享寿。眼科，任教。16岁始任教其父关年初波学习中的医，27岁独立行医。1950年参加中的医共同诊所，1956年调入北京中的医医院。1979年转任北京第二附属医院任教。历任内科主任、北京中的医医院副院长，朝阳区人大代表人，统战部主任。享用了政府特殊津贴。曾为国内中的医药学会理事长、北京中的医药学会名誉会长、学术主任会内科理事会理事、中的国中的医研究院学术主任会主任，在近年来数十个医疗学术组织中的出任，被国家中的医药管理局确定为国内后继者来由中的医药专家经验师承发射系统师，为当代中的医学家。著作有《关幼波临床研究经验会分》、《关幼波肺病杂病论))等文中的，发表科学论文数十篇。

学术上关来由以“求医必求其本”为主导思想，强调论说首先避免出现因虚而病、养病而虚，从经脉人手是非神通正当是，倡导以阴阳为总纲，另设经脉、表里、寒热、探知成十纲论说。他以十纲结合脏腑论说，涵盖其他确切论说新方法，说明了便秘惊天动地(血)一断流的病变生理父子关系，推展了“便秘断流学说”的内涵与比如说，并提出了完整系统的病人假定，具有广泛应用的临床研究意义，特别对可否杂重证颇为重大。他在国际间首度把计算机用到中的医病人中的，研究出肺病和胃脘痛病人方法学，原则上获市成绩斐然。

临床研究酷爱病人内、外、妻、儿等各科可否杂重证，对肺胆系统疾病病人尤为突出，阐释出“治肺十法”和以“黄连消肿良药”贯穿始终的治黄经验。

中的医该词。指肺炎亢盛的病变现象。由于肺失疏泄，气郁化火或肺热素盛所致。与情志难受以致于也有一定父子关系。病症多见目赤.暴躁.头痛.胁痛.口苦.高烧.久病.脉弦数等病征。

8种营养助你黄连祛火

1、【金子鲮炖熟】

金属材料：熟300克，鲮50克，黄片3—5片，流水1000毫升，灶辅料。

不应：将新鲜鲮子浴去海水，吐沙后日后装入切好的熟块、黄片，加流水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放流水1杯，等开关跳起后方可舍弃调味料进食。

服法：1周2~3次当汤和田膳或甜点进食。

所述：这味炖汤可补肝养肺，补中的迷迭香，祛湿去神通。鲮常被推荐为卫生保健佳食品。鲮中的主要化学物质为肺糖及蛋白质，有助于肺细胞的修复，而且，鲮中的另有多种有机营养素、维他命B2、B6与B12，利于双脚各项功能性的管理。

鲮还另有充沛的胆碱，是不可或缺的营养。熟甘凉，黄连良药，迷迭香和中的，二物都有黄连鼻塞、养肺和中的之功。

2、【芹菜炒韭菜】

金属材料：芹菜15枚，白韭菜15克，黑韭菜15克，灶、香油，葱、黄辅料，清流水100毫升。

不应：

1、将黑、白韭菜加水加水后，切成块状启动时;

2、大蒜加水(剖)启动时;

3、黄入油锅爆香后，装入打算的黑、白韭菜翻炒几下后，日后自组加水好的大蒜，加流水盖上锅盖略为焖5分钟后日后快速翻炒，收汤后自组调味料方可进食。

服法：当主菜和田膳进食，每周数次。

宜忌：腹泻者先以。

所述：芹菜富另有各类维他命，可说是维他命的珍贵。而韭菜官能清热平，有清肺热、养胃肺阴、滋肾冷水之功用。韭菜中的另有有一种胶质成分及充沛的钙元素，可增加人体的免疫力。

3、【灵芝冻】

金属材料：灵芝10克，芹菜10枚，流水500毫升，豉冬瓜10克，冰糖辅料。

不应：灵芝加水加流水，大火煮滚后并转小火煎30分钟，过滤取药醋后加芹菜续煮15分钟后加冰糖，加豉冬瓜煮溶后装入容器中的，日后放进冷藏中的让它凝成果冻状，方可进食。

服法：当甜点进食。

宜忌：腹泻者、大肠虚寒者先以。

所述：灵芝另有有17种和23种微使用量元素，能使人体延缓衰来由，扶正固本、增强体质，中的药官能味科甘平带微苦，有迷迭香迷迭香定惊之功，舍弃芹菜的补中的健肝功用，对于肺气的疏导，肺火的平缓有更大的助益。

4、【大白蛋汤】

金属材料：大白250克，奶1个，香油、灶辅料，清流水1升。

不应：

1、打算奶1个，并打咸蛋花启动时;

2、将大花加水削皮切碎，加流水煮沸，并转小火煮10分钟后，自组打好的蛋花方可熄火，滴上几滴香油、辅料灶方可进食。

服法：和田膳或当甜点进食。

宜忌：腹泻者暂停用。

所述：大花甘寒，黄连黄连，鼻塞退黄。一般来说于比如说更易出汗，有臭气，胸闷兴致再加，口苦黏梨，双脚常觉重重的，更易憔悴，小便使用量较少且颜色较黄，舌苔黄梨，科酷暑者的日常卫生保健汤品。

5、【清爽芹果】

金属材料：香菇(新鲜)、绿叶、牛油、青椒、青苹果、辅料。

不应：取以上5种瓜果，一齐榨醋，滤去渣取醋，日后自组辅料方可。

服法：夏曰口干舌冷水、双眼尿液多时可每曰1次。

所述：香菇活血、甘、官能凉、黄连平肺，有健胃、降压等功用，日后舍弃其它的黄连乳制品，使果菜醋更有黄连良药、养肺滋阴的功用。特别对于更易有口苦、口臭、睡觉时冷水结、多眼屎等科肺火旺者更是绝配。

6、【苡苓竹叶汤】

金属材料：苡仁60克，竹叶150克，土茯苓20克。不应：

不应：将上述金属材料加水，将土茯苓用纱布包好，同鱼肉汤。

服法：取出土茯苓喝汤，1周数次。

宜忌：服时忌红茶。

所述：土茯苓官能清热淡平无毒，入肺、胃二经，可鼻塞良药，健肝胃，利筋骨，活血黄连;竹叶甘平;苡米甘淡微寒。全方黄连除湿，健肝整胃，对肺良药能力再加、更易出现湿疹，皮肤疾患，呕吐骨痛，恶疮浑身肿毒等病征状体质，都有防治职病人的功用。

7、【大豆汤】

金属材料：10克，大豆50克，辅料。

不应：加水放肉汤中的，大豆加水用凉流水加水1时长，捞出放进锅内加流水辅料煲汤。

服法：至大豆烂，拣出，加调味方可进食。

所述：补虚养肺，消肿祛瘀。一般来说于慢官能肺炎、肺肝肿大者调补。

8、【杞枣奶汤】

金属材料：子30克，芹菜10枚，奶2只。

不应：子加水沥干，芹菜加水去核，一齐放于肉汤中的，加清流水辅料烧开后，自组奶煮熟，调味方可。

服法：分2次进食。

所述：补肺肾，健肝胃，滋阴润冷水，养血除烦。一般来说于肺肾亏损、肝胃虚弱者从未以及慢官能肺炎、肺硬化病征。